Üblicherweise gehen wir los, um zu einem bestimmten Ort zu gelangen. In der Geh - Meditation kommen wir mit jedem Schritt an! Die Achtsamkeit auf die Bewegung des Gehens zu lenken ist eine leichte Methode und eine Wohltat. Sie beschert […]

Yoga im Büro? Das geht? Ja, klar!! Langes Arbeiten am Schreibtisch und am Computer kann zu Ermüdung und Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich führen. Das muss nicht sein! An diesem Abend zeige ich Dir, wie Du deine Yoga Übungen jederzeit- […]

Der Frühsommer ist ein besonderer Zeitabschnitt des Jahreslaufes. Der 21. Juni ist der längste Tag des Jahres, denn die Sonne erreicht auf ihrer Bahn während der Sommersonnenwende den nördlichsten Punkt. Bereits die Kulturen der Steinzeit kannten und feierten die Sommersonnenwende. […]