Kundaliniyoga & Meditation
Yoga ist vermutlich mehr als 10.000 Jahre alt. Beeindruckend ist die Erkenntnis, dass die Bedeutung von Yoga für unser Leben heute im Vergleich zu den vielen Jahrhunderten zuvor nicht geringer, sondern eher größer geworden ist, da Stress und Unsicherheit zugenommen haben. Das Sanskrit-Wort „Yoga“ bedeutet frei übersetzt „Einheit von Geist und Körper“.
Ich biete Kundalini Yoga in Gruppen und in Einzelstunden und verschiedene Yoga Specials an. Eine Probestunde ist – nach Absprache – möglich.
Die gesundheitlichen Vorteile des Yoga wurden längst erkannt und sind äußerst vielfältig! Intensive Dehnung und fließende Bewegungen setzen Energie frei , erhöhen die Ausdauer und verbessern die Muskelspannung.
Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan Kundalini Yoga ist ein dynamisches Yoga , meditativ, kräftigend und entspannend, belebend und heilend. Es ist vielfältig wie das Leben selbst und eignet sich hervorragend für die Menschen in der heute oft so schnelllebigen Zeit. Eine typische Kundalini Yoga- Stunde beinhaltet Aufwärmübungen, Atemübung, eine Übungsreihe z.B. für die Wirbelsäule oder zum Abbau von Stress oder Ängsten, gefolgt von einer Tiefenentspannung und einer Meditation. Ein weiterer Bestandteil einer Kundaliniyoga Stunde ist die Arbeit mit Mudras (Handhaltungen), Mantras (Konzentrationswörtern) und Klängen. Auf körperlicher Ebene bewirkt Kundalini Yoga, über Anregung des Kreislaufes und Durchblutung aller Organe , eine Reinigung des gesamten Körpers. Es kräftigt das Nerven- und Drüsensystem und beruhigt den Geist. Im Kundalini Yoga sind die eigene Wahrnehmung und die persönlichen Grenzen entscheidend, deshalb eignet es sich für jeden, unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness. Es kollidiert mit keiner Religion und mit keinem Glauben und es führt zu großen Ergebnissen, wie Ausdauer, Stärke und Frieden.
Yoga Special Im Beauty Concept Yoga finden immer wieder wechselnde Yoga Specials statt.
Ich biete z.B. Yoga & Gongmeditation, Yoga & Klang und Yoga Reisen/Retreats an.
Die aktuellen Termine findest Du unter: Aktuelles/Termine.
Kundaliniyoga kennt kein Alter: Die Übungen tun dem Menschen gut – in jedem Abschnitt seines Lebens!
Ein kleiner Einblick
Yoga
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Yogi Bhajan
EINHEIT VON GEIST, KÖRPER UND SEELE
KUNDALINI YOGA NACH
Yogi Bhajan
Kundalini Yoga beruht auf einer jahrtausendalten Tradition und wurde Ende der sechziger Jahre durch Yogi Bhajan aus Nordindien in den Westen gebracht. Unter seiner direkten Anleitung sind viele Übungsreihen und Meditationen aufgezeichnet worden. Er hinterließ ein Vermächtnis des Wissens um das Kundalini Yoga, welches für alle Menschen greifbar und umsetzbar ist. Kundalini Yoga betont die Freiheit jedes Individuums und lehnt religiös – dogmatische Orientierungen ab.
