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SUMMARY:Yoga und Meditation unter freiem Himmel
DESCRIPTION:Üblicherweise gehen wir los\, um zu einem bestimmten Ort zu gelangen. \nIn der Geh – Meditation kommen wir mit jedem Schritt an! \nDie Achtsamkeit auf die Bewegung des Gehens zu lenken ist eine leichte Methode und eine Wohltat. \nSie beschert uns eine erholsame Pause\, in der wir zu uns selbst finden. \nDie Konzentration auf den Boden unter den Füßen stabilisiert das Körpergefühl – das Einbeziehen des Atems beruhigt den Geist. \nWir atmen\, setzen einen Fuß vor den anderen und chanten Mantren aus dem Kundaliniyoga.\n\nMehr ist nicht zu tun\, um sich ruhiger\, gelassener und geerdeter zu fühlen.\nVor der Meditation stimmen wir uns traditionell ein und wärmen uns mit ein paar Übungen gut auf. \nEs sind keine Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation nötig – jeder ist herzlich willkommen! \nWir treffen uns in Glücksburg/Meierwik auf dem Platz vor dem Waldorf Kindergarten – am Wald ( Uferstraße 2 ). \nAnmeldung bitte per E-Mail!!! \n(Bitte an bequeme Kleidung und evtl. etwas zu trinken denken.)
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SUMMARY:Yoga im Büro
DESCRIPTION:Yoga im Büro? Das geht? \nJa\, klar!! \nLanges Arbeiten am Schreibtisch und am Computer kann zu Ermüdung und Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich führen. \nDas muss nicht sein! \nAn diesem Abend zeige ich Dir\, wie Du deine Yoga Übungen jederzeit- ohne großen Aufwand- am Schreibtisch ausführen kannst. \nDazu üben wir auf einem Stuhl ( und gehen auch immer wieder mal auf die Matte).\n\nDu lernst wirksame Entspannungstechniken auf dem Stuhl und wir probieren „Blitz – Meditationen“ um den Geist zu erfrischen. \nDieser Workshop richtet sich auch an Menschen\, die den Gang in ein Yoga Studio bisher gescheut haben\, weil sie dachten\, sie seien nicht (mehr) beweglich genug um Yoga zu praktizieren! \nYoga Übungen auf dem Stuhl aktivieren auf schonende Weise gezielt bestimmte Muskelpartien und verbessern besonders sanft das Wohlbefinden. \nLass dich überraschen\, wieviele Asanas auch auf dem Stuhl gut möglich sind…. \nDu kannst in diesen Workshop gerne direkt vom Büro in deiner Arbeitskleidung kommen ;). \n  \nAnmeldung bitte per E Mail. \n 
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SUMMARY:Meditation zur Sommersonnenwende
DESCRIPTION:Der Frühsommer ist ein besonderer Zeitabschnitt des Jahreslaufes. \nDer 21. Juni ist der längste Tag des Jahres\, denn die Sonne erreicht auf ihrer Bahn während der Sommersonnenwende den nördlichsten Punkt. \nBereits die Kulturen der Steinzeit kannten und feierten die Sommersonnenwende. \nSommersonnenwende und Yoga: \nSommerzeit ist Herzenszeit! \nWährend dieser Zeit tut es besonders gut das Herz zu öffnen und die Erde\, ihre Pflanzen und Tiere und alle Menschen zu segnen und ihnen Frieden zu wünschen. \nDas Feuer der Sonne ist wärmend und transformierend. \nWir feiern dieses Ereignis mit einer Friedensmeditation aus dem Kundaliniyoga. \nWir singen 31 Minuten lang ein Mantra\, das die Kraft hat\, ein wirksames Gegengewicht gegen Krieg und Gewalt zu bilden\, wenn es von vielen Menschen gesungen wird. \nEs schenkt uns aber auch inneren Frieden – allein gesungen oder gemeinsam in der Gruppe. \nDu bist herzlich eingeladen an dieser wundervollen Meditation teilzunehmen. \nSie findet direkt nach einer Kundaliniyoga Stunde statt. \nSollten es an diesem Abend frei Plätze in der Yogastunde geben\, kannst Du gerne in der Gruppe dabei sein. \nTeilnehmer ohne Beauty Concept Yogakarte zahlen für die Yogastunde 14\,- Euro. \nAusgleich für die Meditation: Spende \nWichtig: Anmeldung für die Yogastunde und/ oder Meditation bitte per E Mail oder persönlicher Nachricht. \nIch freue mich sehr auf Teilnehmer mit und ohne Yoga/Meditationserfahrung! \nSat Nam\nMartina
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