Be happy. Stay healthy. Become holy. 

In Ruhe ankommen. Den Alltag ausblenden. Still werden. Tief einatmen. Vollständig ausatmen.

In meinem Kundaliniyoga – Unterricht möchte ich ein Gefühl der Ruhe und der Entspannung, aber auch der Lebendigkeit, der Kraft und der Kreativität für meine Teilnehmer schaffen

Meine Yoga Kurse sind geeignet für alle Yogis und alle Interessierten, die Yoga ausprobieren möchten.

In meinem Yogaunterricht verbinden ich die Schätze des traditionellen Kundalini Yoga mit neuen Erkenntnissen und modernem Wissen.

ich nehme mir Zeit für jeden einzelnen Teilnehmer:

Die Kurse und Workshops finden in relativ kleinen Gruppen statt.

Ich bin sehr dankbar für all die Yogaschüler, die seit  vielen Jahren zu mir in den Unterricht kommen, und freue mich auf jeden, der mich und mein Angebot kennenlernen möchte.

Vor der ersten Yogastunde:

Wenn Sie zum ersten mal an einer Yogastunde teilnehmen, ist es ratsam ca. zwei Stunden vorher nichts Schweres mehr zu essen.

Unverdaute Nahrung im Magen kann die Beweglichkeit und den Energie-Level reduzieren.

Dies kann sich sowohl negativ auf Ihre Kraft als auch auf Ihre Konzentrationsfähigkeit auswirken.

Trinken ist natürlich erlaubt (im Kundaliniyoga auch gerne zwischen den Übungen); am besten stilles Wasser oder Tee.

Im Yoga Raum ist alles vorhanden, was Sie für die Yogastunde benötigen.

Selbstverständlich können Sie gerne Ihre eigene Matte oder Decke mit in den Unterricht nehmen.

Sie brauchen kein besonderes „Yogaoutfit“.

Tragen Sie gerne bequeme Kleidung, in der Sie sich wohlfühlen und die Sie nicht einengt!

Fühlen Sie sich eingeladen mich anzurufen oder anzuschreiben, wenn Sie sich von unserem Angebot angesprochen fühlen oder Fragen haben.

Herzlichst.  Martina Krüger