Yoga im Büro? Das geht?

Ja, klar!!

Langes Arbeiten am Schreibtisch und am Computer kann zu Ermüdung und Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich führen.

Das muss nicht sein!

An diesem Abend zeige ich Dir, wie Du deine Yoga Übungen jederzeit- ohne großen Aufwand- am Schreibtisch ausführen kannst.

Dazu üben wir auf einem Stuhl ( und gehen auch immer wieder mal auf die Matte).

Du lernst wirksame Entspannungstechniken auf dem Stuhl und wir probieren „Blitz – Meditationen“ um den Geist zu erfrischen.

Dieser Workshop richtet sich auch an Menschen, die den Gang in ein Yoga Studio bisher gescheut haben, weil sie dachten, sie seien nicht (mehr) beweglich genug um Yoga zu praktizieren!

Yoga Übungen auf dem Stuhl aktivieren auf schonende Weise gezielt bestimmte Muskelpartien und verbessern besonders sanft das Wohlbefinden.

Lass dich überraschen, wieviele Asanas auch auf dem Stuhl gut möglich sind….

Du kannst in diesen Workshop gerne direkt vom Büro in deiner Arbeitskleidung kommen ;).

Anmeldung bitte per E Mail.