Ab Mitte Januar 2020 wird Donnerstags Morgens im Beauty Concept Yogastudio ein neuer fortlaufender Yin Yoga Kurs mit Yogalehrerin Kathrin Reintjes starten.

Damit du für Dich diese wundervolle Yoga Form einmal kennenlernen kannst, lädt Kathrin zu diesem Special ein.

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yogastil. Du praktizierst ihn ohne Muskelanspannung und hauptsächlich im Sitzen und Liegen. Die Yin Yoga Wirkung ist in ihrer Definition durch ein langes Halten der Asanas gekennzeichnet. Du verweilst in einer Position etwa drei bis fünf Minuten. So erreichst Du eine sanfte, aber effektive Dehnung ganz ohne Leistungsdruck.

Die angestrebte Yin Yoga Wirkung liegt in der absoluten Entspannung. Dazu lässt Du den Atem frei fließen und spürst in Dich hinein.
Weil Du beim Yin Yoga nur besonders sanfte Asanas ausführst, ist die Gesamtzahl der möglichen Übungen im Vergleich zu anderen Yogastilen geringer.

Im Yin Yoga wird für das Halten der Positionen gerne auf Yogahilfsmittel zurückgegriffen, etwa auf Yoga Bolster oder Yoga Block.
Typische Elemente der Yin Yoga Wirkung sind Anfangs- und Tiefenentspannung, Rückenyoga und sanfte Vorbeugen, Om und Mantra, Meditation.

Die Bedeutungdes Begriffes Yin Yoga leitet sich von den jahrtausendealten chinesischen Begrifflichkeiten Yin und Yang her.
Dort verkörpern sie die sich ergänzenden Energien.
Yin ist dabei die Definitiondes Weiblichen, Sanften, Ruhigen und Beständigen. Yang verkörpert das Männliche, Dynamische, Leistungs- und Wettbewerbsorientierte.

Teilnahme: 10,-€

Anmeldung unter: yoga@beauty-flensburg.de

oder: 0176 76858205 (Kathrin)