Einatmen. Ausatmen. Das Leben genießen. Einfach du selbst sein!

„PURE ME“ – Ein Sommer- Retreat – Wochenende mit Yoga, Meditation & Entspannung!

Endlich Ruhe. Nichts tun müssen. Auszeit.

Zeit für sich zu haben ist ein Grundbedürfnis des Menschen.
Es fördert nachweislich unsere Zufriedenheit, Beziehungsqualitäten und die Gesundheit .

An diesem Wochenende ziehen wir uns zurück und befreien uns von dem Drang, ständig erreichbar zu sein reagieren zu müssen – schaffen uns Freiraum um zu sein!!

Wir werden uns auf den Weg zu unserem Herzen machen.
Auf diesem Weg erkunden wir, was uns in unserem Leben daran hindert auf unser Herz zu hören.

Wir werden mithilfe von Yoga, Meditation & Pranayama unsere Aufmerksamkeit mehr und mehr auf unser Herz Zentrum lenken und uns den Themen Selbstfürsorge und Mindset widmen.

Dann dürfen wir erfahren: Wenn meine Aufmerksamkeit mehr in meinem Herzen ist, ensteht Dankbarkeit, Leichtigkeit, Fülle und LIEBE!

Eine besondere Wochenend-Erfahrung
mit Yoga, Meditation und Entspannung!

Lasse für kurze Zeit den Alltag Alltag sein und trete in eine neue Verbindung mit deinem Körper.

Ein Yoga Wochenende auf dem Land ist voll gefüllt mit schönen Dingen: Yoga, Natur, gesundem, leckerem, vegetarischem Essen und tollen Menschen.

Wünschst du dir Ruhe, Entspannung, Zeit für dich und in der Natur?
Frische Luft, Natur und ein gutes Gefühl in deinem Körper?
Leichtigkeit, Erdung und neue Kraft?

Dann sei mit dabei, bei einem Yoga Wochenende, dass deine Seele berührt.

Programm:

Freitag, 21.7.: Anreise

Unser Yoga Wochenende beginnt am Freitag um 17 Uhr mit einer Begrüßungsrunde im wunderschönen Yoga Raum.

18:30 Uhr: Abendessen

20:00 Uhr: Yoga & Meditation

Samstag, 22.7.

7:45 Uhr – 8:45 Uhr
Der Morgen wird mit einer stillen Meditation und einer aufwärmenden Kriya draußen oder drinnen begrüßt.

9:00 Uhr: Frühstück

11:30 – 12:30 Uhr:
Thematische Yogaeinheit I

13:00 Uhr: Mittagessen

Der Samstag Nachmittag steht zur freien Verfügung.

16 Uhr: Tee/Kaffe & Kuchen

17:00 – 18:00 Uhr:
Yoga und Meditation.

18:30 Uhr: Abendessen

20:00 Uhr:
Meditation – Special: Mantren aus dem Kundaliniyoga

Sonntag, 23.7.:

7:45 Uhr – 8:45 Uhr:
Stille Meditation & aufwärmendes Yoga

9:00 Uhr: Frühstück

11:30 Uhr – 12:30 Uhr: thematische Yogaeinheit II

13:00 Uhr: Mittagessen

14:30 Uhr:
Meditation: „Achtsam zurück in den Alltag.“

Am Sonntag Nachmittag beenden wir unser Wochenende mit einer Abschluß Runde und einer Meditation, die uns gut geschützt in unseren Alltag „entlässt „.

Abreise um 16 Uhr.

Das Yogawochenende ist für Teilnehmer mit und ohne Yogakenntnisse ausgerichtet.

Preise:

Der Preis für das Retreat beträgt 379,-€ (Frühbucher: 349,-€!) und beinhaltet:

die Unterkunft im Doppelzimmer mit leckerer, vegetarischer Vollpension und alle Yoga-, Meditations- & Entspannungseinheiten.

(Unterkunft im Einzelzimmer: 399,-€ Frühbucher: 369,-€!)

Frühbucher: Verbindliche Anmeldung & Anzahlung bis 1.3.23

Die An/Abreise ist nicht im Retreat-Preis enthalten.

Den Veranstaltungsort ist in Schleswig Holstein ( ca. 75 Auto – Minuten von Flensburg entfernt.

Näheres erfährst Du gerne bei mir.

Durch dieses Wochenende begleitet Dich:
Martina Nirbhao Kaur Krüger
Kundaliniyoga Lehrerin 3HO,
Heilpraktikerin für Psychotherapie

www.krueger-heilpraxis.de
www.beauty-flensburg.de

Anmeldung und weitere Informationen zum Retreat:
yoga@beauty-flensburg.de