EINHEIT VON KÖRPER, GEIST & SEELE

Kundaliniyoga & Meditation

Yoga ist vermutlich mehr als 10.000 Jahre alt. Beeindruckend ist die Erkenntnis, dass die Bedeutung von Yoga für unser Leben heute im Vergleich zu den vielen Jahrhunderten zuvor nicht geringer, sondern eher größer geworden ist, da Stress und Unsicherheit zugenommen haben. Das Sanskrit-Wort „Yoga“ bedeutet frei übersetzt „Einheit von Geist und Körper“.

Ich biete Kundalini Yoga, Elemente aus dem Hatha Yoga und verschiedene Yoga Specials an. Eine Probestunde ist – nach Absprache – möglich. Die gesundheitlichen Vorteile des Yoga wurden längst erkannt und sind äußerst vielfältig! Intensive Dehnung und fließende Bewegungen setzen Energie frei , erhöhen die Ausdauer  und verbessern die Muskelspannung.

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan Kundalini  Yoga ist ein dynamisches Yoga , meditativ, kräftigend und entspannend, belebend und heilend. Es ist vielfältig wie das Leben selbst und eignet sich hervorragend für die Menschen in der heute oft so schnelllebigen Zeit. Eine typische Kundalini Yoga- Stunde beinhaltet Aufwärmübungen, Atemübung, eine Übungsreihe z.B. für die Wirbelsäule oder zum Abbau von Stress oder Ängsten, gefolgt von einer Tiefenentspannung  und einer Meditation. Ein weiterer Bestandteil einer Kundaliniyoga Stunde ist die Arbeit mit Mudras (Handhaltungen), Mantras (Konzentrationswörtern) und Klängen. Auf körperlicher Ebene bewirkt Kundalini Yoga, über Anregung des Kreislaufes und Durchblutung aller Organe , eine Reinigung des gesamten Körpers. Es kräftigt das Nerven- und Drüsensystem und beruhigt den Geist. Im Kundalini Yoga sind die eigene Wahrnehmung  und die persönlichen Grenzen entscheidend, deshalb eignet es sich für jeden, unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness. Es kollidiert mit keiner Religion und mit keinem Glauben und es führt zu großen Ergebnissen, wie Ausdauer, Stärke und Frieden.  

Hatha Yoga Beim Hatha Yoga werden bestimmte Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) harmonisch miteinander verbunden.   Durch die Asanas werden Verspannungen wahrgenommen und gelöst, die Muskeln und Wirbelsäule gestreckt und die inneren Organe gekräftigt. Durch die Yoga Übungen sollen die Lebensenergie wieder zum Fließen gebracht werden und so die geistige Konzentration gefördert werden. Regelmäßig enden die Yogastunden mit einer Tiefenentspannung.  

Yoga Special Im Beauty Concept Yoga finden immer wieder wechselnde Yoga Specials statt.

Ich biete z.B. Hormonyoga, Yoga & Gongmeditation, Yoga & Klang und Yoga Reisen/Retreats an.

Die aktuellen Termine finden Sie unter: Aktuelles/Termine.  

 

Yoga kennt kein Alter: Die Übungen tun dem Menschen gut – in jedem Abschnitt seines Lebens!

 

Ein kleiner Einblick

Yoga

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Yogi Bhajan

EINHEIT VON GEIST, KÖRPER UND SEELE

KUNDALINI YOGA NACH

Yogi Bhajan

Kundalini Yoga beruht auf einer jahrtausendalten Tradition und wurde Ende der sechziger Jahre durch Yogi Bhajan aus Nordindien in den Westen gebracht. Unter seiner direkten Anleitung sind viele Übungsreihen und Meditationen aufgezeichnet worden. Er hinterließ ein Vermächtnis des Wissens um das Kundalini Yoga, welches für alle Menschen greifbar und umsetzbar ist. Kundalini Yoga betont die Freiheit jedes Individuums und lehnt religiös – dogmatische Orientierungen ab.