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SUMMARY:Yin Yoga mit Kathrin
DESCRIPTION:Yin Yoga ist ein sehr ruhiger\, passiver Yogastil. Du praktizierst ihn ohne Muskelanspannung und hauptsächlich im Sitzen und Liegen. Die Yin Yoga Wirkung ist in ihrer Definition durch ein langes Halten der Asanas gekennzeichnet. Du verweilst in einer Position etwa drei bis fünf Minuten. So erreichst Du eine sanfte\, aber effektive Dehnung ganz ohne Leistungsdruck. \nDie angestrebte Yin Yoga Wirkung liegt in der absoluten Entspannung. Dazu lässt Du den Atem frei fließen und spürst in Dich hinein.\nWeil Du beim Yin Yoga nur besonders sanfte Asanas ausführst\, ist die Gesamtzahl der möglichen Übungen im Vergleich zu anderen Yogastilen geringer. \nIm Yin Yoga wird für das Halten der Positionen gerne auf Yogahilfsmittel zurückgegriffen\, etwa auf Yoga Bolster oder Yoga Block.\nTypische Elemente der Yin Yoga Wirkung sind Anfangs- und Tiefenentspannung\, Rückenyoga und sanfte Vorbeugen\, Om und Mantra\, Meditation. \nDie Bedeutungdes Begriffes Yin Yoga leitet sich von den jahrtausendealten chinesischen Begrifflichkeiten Yin und Yang her.\nDort verkörpern sie die sich ergänzenden Energien.\nYin ist dabei die Definitiondes Weiblichen\, Sanften\, Ruhigen und Beständigen. Yang verkörpert das Männliche\, Dynamische\, Leistungs- und Wettbewerbsorientierte. \nTeilnahme: 20\,-€ \nAnmeldung unter: yoga@beauty-flensburg.de \noder: 0176 76858205 (Kathrin)
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SUMMARY:Kundaliniyoga & Meditation Special
DESCRIPTION:Kundaliniyoga Intensiv! \nDas Yoga & Meditation Special ist in der Intensität vergleichbar mit einer „regulären“ Kundaliniyoga Stunde. \nDas Besondere an diesem 60 minütigen Special ist aber\, dass wir nach einer speziellen Yoga Kriya (Übungsreihe) zu einen bestimmten Thema und einer Entspannung die Stunde mit einer längeren Meditation (22 oder 31 Minuten) beenden. \nDies ermöglicht\, einen Zustand von großem Frieden und in-sich-ruhen zu erreichen – eine ganz wertvolle Erfahrung zum Ende einer (Arbeits) Woche. \nDas Thema dieses ersten Specials ist:\n„Stärke Deine Intuition – To see the Unseen!“ \nDu kannst unsere Specials wunderbar als Ergänzung zu Deiner wöchentlichen Yoga Praxis nutzen und damit noch tiefer in den transformierenden Prozess von Yoga & Meditation eintauchen. \nGrundkenntnisse in Kundaliniyoga sind für diesen Kurs hilfreich aber keine Bedingung. \nIch freue mich auf Dich.\nSat Nam.\nMartina Nirbhao Kaur \nTeilnahme: Mit deiner Beauty Concept Yoga Karte; oder Barzahlung \nAnmeldung:\nyoga@beauty-flensburg.de
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