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SUMMARY:Yin Yoga mit Kathrin
DESCRIPTION:Yin Yoga ist ein sehr ruhiger\, passiver Yogastil. Du praktizierst ihn ohne Muskelanspannung und hauptsächlich im Sitzen und Liegen. Die Yin Yoga Wirkung ist in ihrer Definition durch ein langes Halten der Asanas gekennzeichnet. Du verweilst in einer Position etwa drei bis fünf Minuten. So erreichst Du eine sanfte\, aber effektive Dehnung ganz ohne Leistungsdruck. \nDie angestrebte Yin Yoga Wirkung liegt in der absoluten Entspannung. Dazu lässt Du den Atem frei fließen und spürst in Dich hinein.\nWeil Du beim Yin Yoga nur besonders sanfte Asanas ausführst\, ist die Gesamtzahl der möglichen Übungen im Vergleich zu anderen Yogastilen geringer. \nIm Yin Yoga wird für das Halten der Positionen gerne auf Yogahilfsmittel zurückgegriffen\, etwa auf Yoga Bolster oder Yoga Block.\nTypische Elemente der Yin Yoga Wirkung sind Anfangs- und Tiefenentspannung\, Rückenyoga und sanfte Vorbeugen\, Om und Mantra\, Meditation. \nDie Bedeutungdes Begriffes Yin Yoga leitet sich von den jahrtausendealten chinesischen Begrifflichkeiten Yin und Yang her.\nDort verkörpern sie die sich ergänzenden Energien.\nYin ist dabei die Definitiondes Weiblichen\, Sanften\, Ruhigen und Beständigen. Yang verkörpert das Männliche\, Dynamische\, Leistungs- und Wettbewerbsorientierte. \nTeilnahme: 20\,-€ \nAnmeldung unter: yoga@beauty-flensburg.de \noder: 0176 76858205 (Kathrin)
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